今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ブロック』
先月のカット同様ディフェンス技です。
相手のパンチを受け止めて、もっと痛いのを返してやりましょう！
今週は『アゴを引く』を意識してもらいました。
アゴを引くことで腹筋に力が入り体幹が強くなります。
つまりアゴが上がってるとブロックしても吹っ飛ばされて反撃できない。
体幹が強くなると、キックボクシングが強くなるだけでなく、お腹のクビレや腰痛解消にも有効です！
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→フック、ブロック→フック→ヒザ
でした。