今日のきょうすけのシェイプリーミットで「きょうプリーミットっ！」
今月のテーマは「ボディーフック」
顔へのパンチよりも、ボディーは膝と股関節を使うので、下半身の引き締めにも効果大です。
つまり、ナイスなボディーを打ってナイスバディーになろう！って事です。
今週は特に「膝と股関節を使う」を意識してもらったので、地味に下半身がガクガクになった方は大成功です！
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→ボディーフック→フック→ミドルキック
でした。
来週はフィジカル重視です。
夏に向けてコッテリやりましょう！
Android携帯からの投稿