きょうプリーミットっ！

今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』

今月のテーマは『フック』

肩でなく背中で打つフックの打ち方です。


今週は『股関節を使う』を意識してもらいました。

股関節を使う事で、わき腹を使うよりも威力が上がる上に、下腹がへこむクビレ効果もあります。

股関節を使う練習をするとストレートの威力も上がるのでオススメです。


そんな今週のコンビネーションは

ストレート、フック→ストレート→ヒザ

でした。


来週は『フィジカル重視』のクラスです！