こちらも実家料理のおススメ、カロチンたっぷりのレシピをご紹介
緑黄色野菜の王様、にんじんが主役になる、
目にも鮮やかなにんじんサラダです
にんじんジュースもいいけれど、本当のにんじんなら、
ちゃ～んと、食物繊維までとれますよ
～カロチン・食物繊維たっぷり～
◎にんじんサラダ◎
≪材料≫ ３人前
・ にんじん（細切り）・・・・・・・・・・１本
・ 玉ねぎ（みじん切り）・・・・・・１/2個
・ ツナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2缶 ※中の汁も使います！
[A] ・ 酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1
・ しょう油・・・・・・・・・・・・・・・小2弱
・ 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
・ 青ネギ（小口切り）・・・・・・・・・・適量
≪作り方≫
① 切った野菜とツナの汁を器に入れてラップをし、
レンジで2分（500W）加熱する。
② ①にツナ・ネギ・Aを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷ましたら完成☆
ちょっとボクの写りチェックしとこ～（チカッパ）