2009/04/04（土） 記録会
場所は駒沢オリンピック公園陸上競技場。
競技場までの道のりは花見客で一杯でした。
結果は惨敗。
100m 13"51(-2.2)
強い向かい風にしても悪すぎです。
いくつか悪い要因はあります。
１つは、二日酔い。前日に職場で花見をしてウォッカを飲んだ分が、体に残っていました。
１つは睡眠不足。花見後、そのまま飲みに行き、家に帰って1時に寝て、起きたのが7時頃で
睡眠時間が少なかったです。（平日からの疲れ、睡眠不足も残っていました。）
１つは、練習不足もあり（3月に2回、雨が降ったのと、東京マラソンボランティアで
2回ほど練習しない週がありました。）
１つは、練習不足も関係あるのか、最近練習でも調子が悪いのか良いタイムが出なかったです。
100m後半は、大腿四頭筋に力が入らない感じ、
スクワットなどで疲れが溜まっている時に
収縮させようと踏ん張っても駄目な時の感じでした。
衰えではないことを信じつつ、
次回がんばります。（予定では7月）
2009/04/04(土) ドゥ豊洲
2009/04/04(土)
ドゥ豊洲に行ってきました。
16:30～17:30
4月からはレッスンはボディコンバット固定。
インストラクターは、ドゥ心斎橋から戻ってきた鈴木さん。
以前、ドゥ新宿にいらした方です。
この日は午前中に陸上競技の記録会があったので
既に疲れていたのですが、がんばりました。
鈴木さんは丁寧な説明をされる方でした。
かつ、高いレベルを要求される方で、
前列に並ぶボディコンバット慣れした人に要求していました。
（ボディコンバットにはレベルが1～4まであり
数字が大きくなるほど、運動強度が高いのです。
レベルは自分で調整します。）
18:00～18:45 脂肪燃焼エアロ45
宝利（ほうり）先生という方で私は初めてでした。
参加者は20名ほど。
若い女性の先生です。もしかしたら20台前半かも。
アルバイトでドゥで働いたことがあるそうです。
ドゥびいきの方で、ドゥを愛しているそうです。
Tシャツに「I love dance」などと書かれていました。
確かにウォーミングアップからダンス系の音楽でした。
O型の魚座だそうです。
初級エアロよりは振付は簡単ですが、
結構汗はかけました。
19:00～19:30 はじめてエアロ
来田先生。20名弱の参加。
エアロビ初めての人が4～5人ほど参加して、フレッシュなメンバーでした。
スタジオが暑めで結構汗をかきました。
2009/03/28(土) ドゥ豊洲
2009/03/28(土)
ドゥ豊洲に行ってきました。
レスミルズのレッスンは、ボディヒーリングだったので不参加。
18:00～18:45 初級エアロ
伊藤先生。参加者は20名ちょっとほど。
少し難し目。
伊藤先生には5回ほどお世話になりました。
19:00～19:30 はじめてエアロ
来田先生。14名の参加。
なんだかいままで見かけないフレッシュなメンバーが多かったです。