2010/03/10（水）ボディアタックショート

コナミのボディアタックショートに出ました。

インストラクターは中尾留美子さん。

30分なので最初からとばしました。

補強はなく、ずっと踊っていました。

ボディアタックの前のボディコンバットに出ようかと思っていたのですが、

間に合いませんでした。

安達先生は3/19（金）が最後だそうです。

2010/03/07（日）ボディアタック

ボディアタックに行ってきました。

横田インストラクターで、14名ほどの参加。

日曜日の割りに少ないです。雨のせいでしょうか？

この日から開始時間が1時間ほど遅くなりました。

少しずつ慣れてきたのか、割りと楽にエクササイズは出来るのですが、

腕立て、スクワット、腹筋はやはりまだまだ途中でダウンします。

2010/03/06（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲へ行ってきました。

16:20～17:20 中級エアロ
インストラクターは遠藤（富）さん。
参加者は30数名。
やはり回転が多いです。

何とか着いていきたいです。

17:40～18:25 脂肪燃焼エアロ
インストラクターは宝利（ほうり）さん。
参加者は30名ほど。多いです。

ももを挙げる動作で、宝利さんが

「(右)一つ、（左）一つ、（右）二つ」と指示していて、

「滑舌が良いです。」と自分で褒めていました。

19:00～19:30 はじめてエアロ
インストラクターは来田さん。
参加者は14名。

ももを上げる動作で、

「みぞおちにつきささるくらいに（あげて）」

と言っていました。

体育会系の激しい表現ですね。