2012/04/29（日）ドゥ豊洲

有料レッスン
「レスミルズスペシャル」
参加してきました。
昔、コンバットで会っていた懐かしいメンバーに会いました。

ヒーリング、コンバット、アタック、ジャムでした。

ヒーリングは初めてでストレッチみたいなものだと思っていたのですが、
もう少し動的なもので、ヨガとかに近いでしょうか？
ちょっと汗ばむくらい動きました。

コンバットは、久しぶりなので、パンチする腕や肩がすぐに疲れました。
アタックは、昨日の太腿後ろの筋肉痛もあり、抑え気味にしました。
ジャムはサンバと同じくダンスの要素があるので、負けじと頑張りましたが、
結構動けませんでした。

久しぶりに顔が真っ赤になるくらい動きました。
スタミナ切れで、トレーニング不足を露呈しました。

2012/04/28（土）ドゥ豊洲

ドゥ豊洲に行ってきました。

17:30 - 18:15
ボディアタック45
インストラクターは長瀬先生。
参加人数は40人くらい。
久しぶりのせいなのか、サンバの練習で足が疲れていたせいなのか、
ランジをした時点でハムストリングスが釣りそうになったので
動作を抑え気味にしました。

18:10 - 19:10
バリエーションピラティス
インストラクターは来田さん。
バランスボールを使用しましたが、小さめしかなかったのでちょっとやりにくかったです。

2012/02/25（土）東京マラソンEXPO

ボランティア説明会に行ってきました。

1時間くらいの説明でさすがに要領良く説明されていました。

その後、EXPOに行きました。

いろいろ無料で配っていたりしますが、ランナー限定なので、ちょっと残念。
ビールも配っていたのですが、その後、ジムに行く予定だったので飲めませんでした。これも残念。

地方の名産も食事出来たのですが、ジム行く前だったのであまり食べませんでした。
もっと早くに行っておくべきでした。