2018.5.5(土）
昨日はタナケーさんと金剛山バーティカル！
東京に単身赴任になったタナケーさんですが、家族に会うために、毎週土日はこっちに帰ってくるので、これからも私の練習にも付き合ってくれるそうです（笑）
朝7時駐車場に到着。
GWのせいか、駐車場も車でいっぱい
雲一つない快晴！！
登山口スタート山頂まで 約2.4km,D+540m
スタート時は8～9度で寒かったけど、登り始めたら涼しくてちょうど良かったです
ダイトレで金剛山は通過するけど、意外と登山口から上ったことはない私。
(多分以前2月に雪の金剛山をアイゼンで上ったきり)
整備された登山道で、階段がひたすら続くから、
迷うことは絶対ないけど、
休める箇所がなく、めちゃキツいコースでした！
イコール、めちゃくちゃいいトレーニングになる！
階段でも、走れるところは走って敢えて自分を追い込んで。
最初のロードの坂道がこれまたきつかった～(￣□￣;)!!
ハイカーさんを追い抜くたびに、挨拶を返してくれると同時に、
「すごいね！」
「はやっ(゜д゜；)」
「頑張って！」
すごく驚いて声をかけてくれる人が多くて、モチベーションになりました(´∀｀)
しっかりと筋肉を意識して。
体幹を使える様に意識して。
1本目 27分59秒
約1分後にタナケーさん到着。
バーティカルなら負けない(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ
下りはタナケーさん得意だから、見よう見まねで華麗なステップの勉強。
階段のステップ、細かいのに速い速い＼(゜□゜)／
時々私は1段飛ばしで下らないと置いていかれる(´□｀｡)
2本目は、タナケーさんはちょっと上からスタート、
私だけ、下の駐車場まで下ってまた1本目と同じく登山口のロードからスタート。
2本目の方がやっぱり身体は動きやすい。
コースも分かったし、キツいのはもちろんですが、リズムは掴めたから1本目より楽。
さきほど下ってくるときにすれ違った人をどんどん抜いていくたびに、ビックリされる（笑）
「何回上るの( ﾟ ▽ ﾟ ;)」
「2本目？！」
「すごいなー」
ハイカーさんがたくさんいるから気持ちが切れずに助かりました。
ラストはタナケーさんが応援してくれて、必死に追い込み
2本目 26分12秒
やったー！
1本目よりも速くいけた！！
タナケーさんに「はえー」って褒めてもらえた
気持ち良く2人で下ってると、すれ違いのハイカーさんが、
みんなビックリして応援してくれるから反応が面白かったです
今日は時間なくて2本で終了しましたが…
タナケーさんは、よくこの金剛山のコース使うそうで、
これを5往復とか。
道の駅からのロードの峠走をやるときは、片道10kmちょいを2往復とか。
（ロードバイクで上ったことあるけど、めっちゃきつい！）
24時間耐久走に挑戦（去年チャレンジしたらしい）とか。
タナケーさん、アナタ、間違いなく変態です(爆)
今度、私も5往復、一緒にやる約束しました
朝から気持ちよいトレーニングで、昨日もいい一日のスタートでした