2018.5.4（金）
今年のGW後半は大人しく遠征なしで。
ほんとは上田VK出たかったけど、
STYとスペイントランスブルカニアVK(10日)、24km(12日)の間がなさすぎて、
行きたい気持ちをぐっと我慢。
というわけで、今日はいつもの生駒直登で特訓(￣▽￣)
集まったのは、藤本さん夫婦、マウンテンカレー店長akiさん、へべれけ姉さんの5人！
今日は風が強くて止まると肌寒いくらい
枚岡公園の事務所横（ここからスタート）には、
たくさんの鯉のぼりが気持ちよさそうに風になびいてました！
（へべれけ姉さん撮影）
みんなが先にスタートし、私は3分後にスタート。
STYのダメージはほぼなくて、３日間はすごい筋肉痛でしたが、
翌日から杓子山登れるくらい元気で、
3日で筋肉痛はとれたし、
普通にトレーニングも再開していて疲労もさほど感じてはいませんが、
走ると多分疲労あるだろうから、今日は29分くらいかな…
と思いきや
このコース、3kmで500mアップくらいで、ひたすら上りオンリーだから、
キツイのはいつも通り。
でも、身体の動きは悪くない
1km手前で全員抜いて、そのままのリズムで淡々とゴールを目指す。
久しぶりの生駒直登は、新緑が綺麗で爽やかでした！
ゴールして、時計を見たら…
＼(゜□゜)／＼(゜□゜)／＼(゜□゜)／
ん？見間違い？！
26分23秒
今年のコースベストやん(￣▽￣)
まだ今年に入って27分切ってなかったから、嬉しい
STYでちょうどうまく刺激が入ったのかなぁ～～≧(´▽｀)≦？？
いったん気持ちよく下って、
2本目、さらにベストを目指しましたが、
ハイカーさんも多くていまいちリズムが掴めず26分48秒でした。
残念！
でも2本とも26分台でまとめられたから、上出来
2本目の下りはふじもっさんが動画を撮ってくれて、
後で見せて貰いましたが、だいぶスムーズに下れるようになってました
体重移動がうまくなった気がする( *¯ ³¯*)♡
このコース、下りはなかなか面白いトレイルなので、
上ったら絶対下らないといけないから、
ここで練習するといつの間にか下れるようになってます（笑）
見直して、勉強しよーっと！
いつもなら3本やるんだけど、
やり過ぎて疲労溜まると嫌だし、
明日もタナケーさんと金剛山でバーティカル練するので2本でおしまい
へべれけ姉さんは、初めての生駒直登１本やって、
写真撮影の勉強に励んでました
(写真はほぼ全て姉さん撮影)
今日も楽し苦しい生駒直登練でした！
（へべれけ姉さんにもらった山梨限定のうまい棒）