縄跳び

無理せず

見栄を張らず

最初はゆっくり

10回跳んで

休んで

でも良いんじゃない。

腰痛の一因は

腹筋、背筋の衰え。

過度な負荷に

注意しながら。

以前、職場に

縄跳び教室に

来ていただいた

生山ヒジキさん。

子どもも保護者も

大喜びでした。

まずは頭を切り替えて

少しずつ、少しずつ。

今なら間に合う。

小学生の頃は

二重跳びの回数を

競争してたけど

今は今。

ステイホーム

今だから始められること

落二地域クラブ・オーツー

落二地域スポーツ文化協議会

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