無理せず
見栄を張らず
最初はゆっくり
10回跳んで
休んで
でも良いんじゃない。
腰痛の一因は
腹筋、背筋の衰え。
過度な負荷に
注意しながら。
以前、職場に
縄跳び教室に
来ていただいた
生山ヒジキさん。
子どもも保護者も
大喜びでした。
まずは頭を切り替えて
少しずつ、少しずつ。
今なら間に合う。
小学生の頃は
二重跳びの回数を
競争してたけど
今は今。
ステイホーム
今だから始められること
落二地域クラブ・オーツー
落二地域スポーツ文化協議会
活動停止中