本日の内容は「四股踏んじゃう!?」で相撲の四股（シコ）踏みのトレーニングでした。
参加者は小学生を含めて15名。男女比はほぼ同じくらい。
講師を引き受けていただいた新宿区スポーツ推進委員の仲間。
ジムのトレーナーをしているので、しっかり資料も用意していただきました。
多目的ホールの一角は教室に
そして、鏡に自分の姿を映して確認しながら、四股、踏んじゃいました！
あっ、痛タタタッ・・・
運動不足もありますが、普段、いかに股関節の柔軟性を意識していないか、
文字通り「痛いほどに」分かりました。
でも、今回の講座、骨盤底筋群の知識とトレーニング方法が
コンパクトに分かりやすくまとまっていて、参加した皆さんは大喜びでした。
次回は8月。
誠に申し訳ありませんが、地域の方限定での募集になります。
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