Nordic Walking- EAST（ノルディックウォーキング イースト）が開催している
「ノルディックウォーキング体験会」に参加してきました。
これはオーツーの「骨盤底筋群トレーニング」の一環で、
オーツーが希望者を募っての参加でした。
参加者は自分を含めて4名。
到着後、挨拶を済まして早速ポールの高さ調節。
慣れない装備にちょっぴり緊張しつつ、説明を受けて準備運動開始。
普段浸かっていない部分をしっかり刺激して、
基本的な歩き方（正しい姿勢）のレクチャーを受けました。
そして、いよいよ出発。
コースは、戸山公園（大久保エリア）をスタートして、
諏訪通りを早稲田大学方面に進みました。
そして、大学の手前で戸山公園（箱根山エリア）に入りました。
そこで、お互いに歩き方のチェック。
さあ、いよいよじっくりとウォーキング。
ポールの使い方や姿勢を確認しながらテンポ良く。
どうです！真面目にやってる、この顔！
一休みして記念撮影。
自然と笑顔になってきます。
そして、戻りも気を抜かずにテンポ良く。
約2時間の体験会参加でしたが、あっという間でした。
ノルディックウォーキングは、毎月第２・第４土曜日に開催しているそうです。
また、参加してみようか！と思える内容でした。
オーツーの「骨盤底筋群トレーニング」は28年度に10回予定しています。
文字通り「骨盤底筋群」を鍛えるのですが、
同時に、様々な楽しい（と思える）ことにトライしてみようと思います。
シリーズ第３～４回目は「四股、踏んじゃう！？」で
7月24日㈰と8月21日㈰の午前中に開催します。
詳細は、後日ご案内します。
オーツーの事業のお問合せは下記へ。
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【落二地域クラブ・オーツー】
電話番号：070-6662-1744 メール：ochiai2-o2@willcom.com
新宿区スポーツ推進委員協議会（http://www.s-taishi.com/）
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