梅雨に入りました。
雨も（若干）降りました。
でも、暑い日が続いてますね。
水分補給をしっかりして、健康管理していきましょう。
さて、オーツーは今週末、いよいよ外に出ます。
先月から始まった「骨盤底筋群トレーニング」第二回は、
「ノルディックウォーキング体験会」に参加です。
「骨盤～」企画は、とにかく楽しくいろいろやりながら！がテーマです。
普段やったことのない「ノルディック～」も初体験。
あっ、もちろん正しい歩行方法を身に付けて
全身→下半身→下腹部→インナーマッスル→骨盤底筋群のトレーニングに
結びつくものと思います。
お尻をキュッと締めて、姿勢をただしく！
結構キツいかもしれません。
参加は自分を含めて現在4～5名程度。
体験会参加費と道具のレンタル料がかかります。
体験会の主催者側に前日までに人数をまとめて連絡（申込）するので、
興味のある方は、23日（木）までにご連絡ください。
なお「骨盤底筋群トレーニング」の第三回、第四回は、
いつもの地域センターで相撲の「四股踏み」をやります。
第三回：7月24日（日）10：30～
第四回：8月21日（日）10：30～
予定しています。
オーツーの事業のお問合せは下記へ。
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【落二地域クラブ・オーツー】
電話番号：070-6662-1744 メール：ochiai2-o2@willcom.com
新宿区スポーツ推進委員協議会（http://www.s-taishi.com/）
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