明け方に目覚めたら外が「明るい！」
最近の天気予報は当たるもんだ。
予報通りに「雪」でした。
こりゃ、休校かな？
ということで、仕事が休みになり、もう一度ベッドへGO！
昼過ぎに、昨日アマゾンで頼んだモノが届いた。
バランスクッション。
バランスボールの座布団みたいなもの。
実は奥さんのを借りていたので自分のモノを購入。
☆漏れ対策で骨盤底筋トレーニングについて調べていたら
ズボラで飽きっぽい自分でも出来そうな方法。
これをリビングのイスに置いて座って
クネクネしながらテレビを見てるだけ～♫
知らず知らずに30分～1時間経過。
なんとなく下腹部の内側に疲労感？筋肉の張り？
時期的なものなのか、それとも効果があったのか
☆漏れが改善されてきている。
という訳で、28年度のオーツー企画に出来ないか検討中です。
良い指導者がいれば助かる！し、
悩んでいる人の役に立てればうれしい！し、
仲間がいれば続けられる！かもしれないし、
情報交換も出来たりして。
何か良いアイデア、情報があったらオーツーまでメールをください。
オーツーの事業のお問合せは下記へ。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
【落二地域クラブ・オーツー】
電話番号：070-6662-1744 メール：ochiai2-o2@willcom.com
新宿区スポーツ推進委員協議会（http://www.s-taishi.com/）
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