大人にも必要なタイムアウト

タイムアウトと聞くと日本では、バレーボールなどの
スポーツで競技を一時停止し、その間に作戦協議や

水分補給、選手交代などを行う言葉として使われていますが、

アメリカでタイムアウトは、子供がはしゃぎ過ぎた時には、
短時間の小休止を与え落ち着かせたり、自己の行動を反省
させたるためのしつけの一種。

理由は異なりますが、大人にもタイムアウトは必要です。

心配事やストレスを抱え過ぎて心や体に好ましくない影響を

及ぼす前に、大人のタイムアウトを設けることはとても大切なことです。

子供のタイムアウトといえば、部屋の隅で静かに座ら
される、と言う類のものですが、大人の場合のタイムア
ウトは全く意味合いが違います。

大人にとってのタイムアウトとは、心配事やストレスから

解き放たれる時間を持つ、ということです。

リラックスできる充電時間を設けることで、その後日常の

生活に戻った時に求められる気力や忍耐、情熱を蓄えること

ができるのです。

まずは、自分なりのリラックスできるタイムアウトを見つけてみては

いかがでしょうか？