汗をかいてリフレッシュ-1

今日は仕事が早く終わったので、

ウオーキングマシーンのほかに、
WII FITヨガ にも挑戦してみました。

というわけで、今日のメニューは、

１．三日月のポーズ
２．太陽礼拝
３．やしの木のポーズ

それに、ウオーキングマシーンで１５分間

早足で歩きました。

早足だと始めた頃は、結構きつかったのですが、

最近は慣れてきたかな。終わりごろは、結構、

汗をかいて、仕事のことも忘れて、

リフレッシュには最高です。

余談ですが、なぜか、ヘディングだけは
我が家では上位を独占（チャンピオン級でーす。）
他の種目は、息子には、かないませんが。。。