スピリチュアルや
ヒーリング
気功
自己啓発
自分人生をより良くする・・
そのために色々な所に行き
情報を集めて来ました
そんな中で気付いた事は
前にも書きましたが
こちら↓
真実は実にシンプルで
とても簡単な物なのかと・・
その中でも
瞑想
座禅
マインドフルネス
など
自分の内側を見つめ
クリアにする
やっぱりここなのかなと思います
前に書いたこの記事も
こちら↓
不安は妄想と言う事実も
結局は
人の思考が全てであるという事
不安や恐怖
期待なども
全て人が作り上げている
妄想であるという事
その度に心が揺れ
疲れるくらいならば
思考をストップする事
頭の中を空っぽにすること
これがシンプルですが
一番自分を安定させる方法なのです
そうは言っても考えてしまう
と言う方
思考しているな‥と気付く事は出来るはず
まず気付く事
そして、思考を止めると決める事
そして、何も考えないのが難しいのであれば
自分の体の感覚を
頭の中で実況中継する事
歩いている時
右足が出ているな
左足が出ているな
風が自分の頬に当たっているな
足の裏の感覚
掌の感覚などに
意識を持って行く事
そうすると自然と
不安・恐怖などの妄想も
ストップします
頭の中で考える時間が
減れば、不思議と
いつも駆り立てられていた
焦りや・不安なども減って行くものです
一度試してみてくださいね
☆彡カウンセリング始めました☆彡
毎日色々な事が起こりますね
起こっている事には
意味があります
何故この事が現れたのか
そんな事を
ひも解いて行くと
不思議とスッキリしてきます
ご興味ある方はこちらから↓↓
http://ameblo.jp/ochan13/entry-12311532828.html
お待ちしています
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