今日はカウンセリング勉強会に参加
どんなに元気そうに見えても
何かしら悩みを抱えている・・・
そんな中で今日は自分が抱えている問題を
もう一人の自分からアドバイスをもらう
そして、知らない間に自分の中で解決していく・・
と言う流れのカウンセリングを行いました
本来は悩みの解決方法を
本人が知っていたりするものです
そこを深堀していく
インナーチャイルドと言う
言葉を聞いた事もあるかと思いますが
インナーチャイルドとは
自分の中にある子供の頃に持っていた
癒されなかった感情・心情の記憶などの事
だったりします
もう一人の自分と向き合う時間
心を静かに、呼吸を沈めて
もう一人の自分に話しかける
そしてアドバイスをもらう事を目的としています
子供の頃癒されなかった自分を抱きしめて
認めてあげる
子供の頃は無力過ぎて
何も出来ないと思い込んでいた・・・
でも今の自分なら分かってあげられる
寂しかったあの頃をぎゅっと抱きしめてあげられる
そして今の大人になった自分への
アドバイスを子供の頃の自分からもらったりします
不思議ですね・・・
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