こんばんは
ちょいちょい 私、
筋トレの話などあげておりますが
最近は変化が見られ
俄然やる気に繋がっております
痩せてる方だからと思い込み
なーんも気にしないで好き勝手食べてたら
お腹がつかえてきて
しっかりぽっこりお腹になってました…
うわっ
怖い怖い😱
慌てて ジムに通い始めたものの
ジムだけで運動してる気になって
食生活も気にしてなかったけど
やっぱそれだけじゃダメですね🙅♀️
やっと目覚めて
4月の終わりから
自宅でも毎日30分は筋トレ💪して（自己流ですが
）
寝る前に腹筋50回、毎トイレ後にスクワット10回
なんとか続けたら
確実に変わって来ました‼️
顔出さないからいいかなと
思い切って 腹出してしまいました
50代でもやれば出来る❗️
ぽっこりお腹になってきて
もう50代だからいいかなと諦めムードもあったけど
まだまだ いろんな事楽しむんだった
さてさて ストレッチして眠ります🛌
明日も頑張りまーす