こんにちは🍀
抗がん剤治療を終了して
そろそろ少しずつ運動をと思い
家の中でながらウォーキング（足踏みですね
）を始めて今日で1週間☝️
今の所 目標通り1日3000歩は達成✨
音楽
聴きながらだから楽しく続けられてます
昨日、主治医に
「以前のようにジム行ってもいーですよ！」って言われたけど
ウィッグなんで
汗かいたあとのお手入れが気になるというか
面倒に思えるから
しばらくは家の中や近隣🌳
のウォーキングかなと思ってます。
手術して抗がん剤治療して
半年以上 運動はお休みし
食べれるものを食べれる時に❗️ってのをいい事に
欲望のまま過ごしてたら
以前よりもぽっこりお腹になり、
明らかに中性脂肪たっぷりになってしまった
筋力は低下だし
なので少しずつ
また頑張ってみるかって気持ちになってます
動くと気持ちが上がる
病院のベッド🛏️で何日も寝てた時は
いつまでこうなのかと無力になってたけど
もう 私は病人じゃない 病人じゃない
そう言い聞かせてます
うちの可愛いふーちゃんは
動きすぎて
しばらくこうやって まったり中
