しばらくさぼっており、申し訳ありません。
5月19日（日）9:20-10:50●十字絞めと腕十字、その他[ニーオンザベリーからの展開を覚えよう] |
5月26日（日）9:20-10:50●ハーフガードへの脚抜きとサイドからの極め技[上からの攻めを強くしよう] |
6月2日（日）9:20-10:50●クローズドガードの解除からの片足担ぎパス[基本のパスガードで上からの攻めを覚えよう] |
6月9日（日）9:20-10:50●ニースライスパス[初心者必須のパスガード] |
6月16日（日）9:20-10:50●Xパスの基本と応用[強力な武器となるパスガード] |
6月23日（日）9:20-10:50●レッグウィーブパス[よく使われるパスの一つを覚えよう] |
6月30日（日）9:20-10:50●相手の攻めを捌く脚のさばき方[ディフェンスを強化しよう] |