こんにちは
茶禅草堂 岩咲ナオコです
いかがお過ごしですか
ステイホームには
大分慣れてきましたが
ここ最近の気温差の変化もあり
疲れ気味だったり
してないでしょうか
もしかして
コロナ疲れかもしれませんね
わたしも
身体全体に倦怠感を感じてきています
自分の心と身体バランスと
向き合いながら
穏やかに暮らしたいですね
オリジナル薬膳茶を作ってみました
気や血を補う生薬を
とりまぜて
［黄耆］
気を補う代表生薬
[高麗人参]
元気とパワーを補います
[蓮の実]
気を補うほか、心を安らかにしてくれます
肺にも良いです
［なつめ］
血を補う代表生薬
普段でも気軽につかえる食材でもあります
[枸杞]
肝と腎に効く生薬
女性は特に普段からこまめに補うと
美容効果も期待できそうです
グツグツと煮込むだけ
ほんのり甘味料を
加えると食べやすくなります。
独特な高麗人参の香りも
身体が求めているのか
滲み入るようです。
普段から
心と身体バランスを整えるような
薬膳のある暮らしで
今を乗り切りたいですね
メールマガジンにて
お茶と薬膳のある暮らし方を
ご案内しています