オーストラリアの海辺発
クスッと笑える自由で自分らしい暮らし
飾らない家族の日常をつづってます
🌱楽できる時短・簡単・大胆レシピ
🌱ほどよい添加物・砂糖・小麦フリー
🌱ヘルシーなずぼら料理で『脱・主婦宣言』
まずは私のビフォーアフターをどうぞ👉『キッチンから未来を変えた私』
最近珍しく私、勉強中ですw
私を知ってる人なら
すげーーー！！！
ってレヴェルで珍しいってくらい、私あんま勉強とかしないから🤭
更年期の心と体の変化とその対策を食や栄養、ライフスタイルの面からインプット中。
なぜ久々に勉強をしてるかというと
アラフォーのためのライフスタイルシフトのプログラムを準備していたら
更年期対策避けられないよなーって気づきましてね。
プレ更年期〜更年期に必要な食、習慣、マインドも改めて知識としてブラッシュアップしとこうと思ったの。
知識を入れすぎると、感性が鈍るタイプなので、ざっくり概要を取り入れつつ、持ってる知識と繋げてくのが結構楽しかったりもして。
で、結局気づいたのが
私が提案してる食、ライフスタイル、考え方そのものが
更年期対策じゃんってこと🤣
人生どのフェーズにいても、私が伝えていきたいことって必ず役に立つし、本質は変わらないんだなと嬉しくなりました。
プレ更年期って30代後半から40代半ばくらいまでをいうんだけど
ここでどういう暮らしをしてるかで更年期が楽か辛いかに別れてくる。
ドキッとするよね！？
チェックリスト作ったから見てみて。
これまで何も気にしてこなかった人、子供のことは気にしても自分が後回しになってた人、要注意だよーん。
新しいプログラム、絶対これ人生変わるでしょっていう内容な気がするw
じゃ、みんなでビューティフォーエイジング♡
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