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オーストラリアの海辺発
クスッと笑える自由で自分らしい暮らし
飾らない家族の日常をつづってます
🌱楽できる時短・簡単・大胆レシピ
🌱ほどよい添加物・砂糖・小麦フリー
🌱ヘルシーなずぼら料理で『脱・主婦宣言』
まずは私のビフォーアフターをどうぞ👉『キッチンから未来を変えた私』
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先日朝のルーティンのリールあげたらめちゃ反響あったんだ。
朝をどう過ごすかで、1日の動きってめっちゃ変わると私は感じてて。
朝自家発電するイメージでエネルギーの流れを作ると、1日を通じてそれが循環していくんだよね。
要は1日通じて疲れを感じず元気でいられる。
いつも疲れてたり疲れやすい人ってこのエネルギーの循環ができてない気がするよ。心当たりない！？
心も体も自由で、ヘルシーで自分らしく毎日過ごしたいと思ったらまずは朝を大事にしたいよね。
ということで、疲れを感じず元気でいるために私が実践している、朝の習慣５つをまとめてみたよー
ちなみにいきなり全部やろうとするとハードル高くて3日も持たないから要注意w
まずは5つのうちの2つをセットで取り入れるようにすると習慣って作りやすいな私の場合。
そしてとにかくハードルは低く。
これならさすがにできるかな、くらいのことをまずは1週間続けてみるといいよー。
定着したらその習慣とセットでまた新しいことを加える、みたいにして朝の習慣作ってみてねん。
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