今日は

0.4




減でした

昨日は

お風呂入る前に測ったら




0.2




減でした




少しずつ減らさないと

3月7日2

7日弁当
市販のｶﾚｰﾗｲｽ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ




朝
ｼﾁｭｰ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ




夕食
ｺｰﾝ入り卵焼き
ﾊﾞｼﾞﾙﾎﾟﾃﾄ
鶏胸肉と小松菜の塩炒め
餃子ｽｰﾌﾟ(しいたけ、にんじん、小松菜)




ﾊﾞｼﾞﾙﾎﾟﾃﾄと入れましたが、




朝ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽを入れる時間がなくなってしまって




ﾚﾝｼﾞと炒めることしかできなかった




ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽを入れて食べたかは聞くの忘れた




明日は野菜摂らなきゃ