9月13日

13日弁当
ｳｨﾝﾅｰ
もやしとﾋﾟｰﾏﾝ炒め
私は
ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(きゅうり)を持って行ったが、外食に変更(天ぷらそば)
朝
ふりかけご飯
ｳｨﾝﾅｰ
夕食
ｺﾞｰﾔｶﾚｰ
焼きさんま
大根と春雨の中華風ｻﾗﾀﾞ(ﾍﾞｰｺﾝ)
長ねぎと油揚げの味噌汁(じゃがいも)
私は冷やし中華(きゅうり)

今日は

0.2




増でした




今日控えたつもりだけど


明日は減ってるかな？

9月12日

12日弁当
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｺｰﾝ炒め
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
漬物
朝
もやしとﾋﾟｰﾏﾝ炒め
夕食
冷やし中華(ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、きゅうり)
ｺﾞｰﾔの麻婆豆腐(豆腐、素使う)
大根のしょうがもみ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
わかめと玉ねぎの味噌汁
私は冷やし中華の麺ほんの少しとｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞときゅうり