今日は

まぁ相当増えているだろうと思いながら




お風呂に入る前に測ったら




0.4




増




だったのでほっとしました




11月9日まであと1.5は減らしたいな

10月29日

29日弁当
鶏の唐揚げ
煮物
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ




朝
食ﾊﾟﾝ
玉ねぎとじゃがいもと豆腐の味噌汁




私はｵﾑﾊﾔｼ




夕食
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ
ｵﾑﾊﾔｼ
刺身
焼き厚揚げ
魚肉ｳｨﾝﾅｰ
鶏手羽煮
冷奴




私は
ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ2個
ｵﾑﾊﾔｼ(朝残したもの)
刺身




間食
ｽﾅｯｸ菓子10個くらい




昨日まで食べ過ぎだったので




今日は少しは控えました