断食合宿を終えて
ご訪問ありがとうございます。
早朝の富士山
断食合宿を終えて食べるものについて
色々考えることが多くなりました。
普段から必要以上の量を食べている
必要なものが足りていない可能性がある
食べるものが今の自分にとても大きな
影響を与えているのは間違いない。
ふと思ったことは「やりたいことをやるために
必要なものを必要な分食べる」
もしかしたら繋がっているのかもしれないと
合宿で進められたメニューを食べるのは
中々難しい。
しかし、組み合わせや良く噛んで食べること
そして量の調節を意識して取り組むだけでか
なり違ってくるとも感じました。
やすくて便利に頼りすぎず、質にこだわり必要
なものをなるべくとるように心がけていきたいと
思います。
本当に食べるものは難しい
最後まで読んで頂きありがとうございました
オカベッカムを支える１０の言葉
どんなときでもやり方は１００万通りある
すべての出来事は良くなるために起こる
良いと思えば良くなるし悪いと思えば悪くなる
幸せとはなるものでも得るものでなく気付くもの
自分に起こったことはすべて最善のこと
信じるものが変われば人生も変わる
1日1生 人生は1日の積重ね 1日を全力で生きる
望んでいることではなく考えていることが実現する
９９％でなく100%の情熱はどんなことでも可能にする
すべての命が共存出来る世の中だから調和すること
すべては人が幸せになるオフィス家具リサイクルｒoceanと
人生を好転させる中野フットサルクラブをつくるために。
オカベッカムを建設中の１5の言葉
疑いは人間力を弱くする
人を変えるのではなく自分が変わること
先に理想のイメージをしてから取り掛かる
良いことも悪いこともなく問題なのは捉え方
姿勢の良さは取り組む姿勢の良さに繋がる
直感を大切にする
自分にしてほしいことを人にする
徹底的にやりこむことは自信に繋がる
自分の身体と心を大切にすること
すべてのことに感謝して謙虚に取り組むこと
ありのままを受け入れること
すべてのことや人から学び続けること
目に映っていることはほんの1部分でしかない
すべての人の幸せを祈ること
☆中古オフィス家具の買取
☆
売って良かったをすべてのお客さまへ
☆☆中古オフィス家具販売
☆☆
☆良い仕事のサポートになるために☆
☆☆☆デルソーレ中野
フットサル
☆☆☆
URL http://www.delsole.jp/
☆☆☆中野区のフットサルチーム ☆☆☆
すべての人が豊かで幸せでありますように。
断食合宿
ご訪問ありがとうございます。
３連休を使い断食合宿に参加してきました。
神社の敷地内にある雰囲気ある道場での
断食。
朝から瞑想や体操、昼間の１２キロくらいの
ウォーキングそして温泉に入り夕食、ヨガ瞑想。
盛りだくさんのスケジュールの道場です。
断食といってもまったく食べないわけはなく、朝は
ジュース1杯、昼はバナナと玄米のとても小さいおにぎり
夜はスープと豆腐。
思ったほどお腹は減りませんでしたが、あれだけで
意外となんとかなるんだと驚きでした。
ただウォーキングが普通の道ではなく山道を１０キロ
以上歩くのが恐ろしくしんどかった。
2泊3日で２３キロ以上の山あり谷ありの道を歩きました。
普段の運動不足がもろに露呈した経験でした、この
合宿に1週間参加すれば5キロやせると言われたほ
どの体重オーバーでした
夜のヨガは難しいポーズとかはなく、呼吸と体を整え
るストレッチ要素の高い内容でした。
ここまで体を丁寧にストレッチみたいなことをした
経験がないのでとても良い経験になりました。
しかし、なんといっても1回の食事がこれほどありがたい
と感じるようになりました。
普段食べないバナナがとても甘く感じとても大切に食べ
ました。
基本的に良く噛んで少しずつ食べるようにと指導があり
ましたが、あれだけヘトヘトになり少ない食事となれば
ありがたさが身に染みます。
なんとか2泊3日を終え疲労がどっと出ましたが色々体験
させてもらい1番学びに繋がったことは
丁寧に取り組むこと
がとても大切だと思いました。
道場のスタッフの方から終わったあとの習慣がとても
大切だからと念をおされました。
良い習慣を１つでも多く増やしていきたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました
オカベッカムを支える１０の言葉
どんなときでもやり方は１００万通りある
すべての出来事は良くなるために起こる
良いと思えば良くなるし悪いと思えば悪くなる
幸せとはなるものでも得るものでなく気付くもの
自分に起こったことはすべて最善のこと
信じるものが変われば人生も変わる
1日1生 人生は1日の積重ね 1日を全力で生きる
望んでいることではなく考えていることが実現する
９９％でなく100%の情熱はどんなことでも可能にする
すべての命が共存出来る世の中だから調和すること
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疑いは人間力を弱くする
人を変えるのではなく自分が変わること
先に理想のイメージをしてから取り掛かる
良いことも悪いこともなく問題なのは捉え方
姿勢の良さは取り組む姿勢の良さに繋がる
直感を大切にする
自分にしてほしいことを人にする
徹底的にやりこむことは自信に繋がる
自分の身体と心を大切にすること
すべてのことに感謝して謙虚に取り組むこと
ありのままを受け入れること
すべてのことや人から学び続けること
目に映っていることはほんの1部分でしかない
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すべての人が豊かで幸せでありますように。
繋がっている
ご訪問ありがとうございます。
自分の力だけではどうにもならないこと
を痛感しました。
改めて感じたことは本当に人は繋がって
いるんだなということ、目には見えないけ
ど繋がっていて多大な影響を受けている
ことを教えて頂き体感出来ました。
今までも上手くいくときは色々な人のお陰
だということを教えて頂いてきましたが、悪
くなるときも目に見えない影響も受けている
んだという新しい発見でした。
特に家族を大切にしろと何人かの方がおっ
しゃっておられましたが、本当にそんなにと
感じることが出来たことは幸運なことでした。
ラットの実験でも母親と何人かの子供を引き
離し何匹かそれぞれ1匹ずつを海外まで連れ
ていき母親にストレスを与える。
ラットですが母親が不安定になると同時に子供
も同じ症状が同時刻に出たという話を聞きました。
親の不安が子供に伝わる。
実際に見たわけではありませんが繋がっている
という１つの仕組みが垣間見れた気がします。
考えていることと話していることやっていることが
現実を創ると言っても過言ではないと強く感じは
じめているので自分を深く観察しながら取り組ん
でいきたいと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました
オカベッカムを支える１０の言葉
どんなときでもやり方は１００万通りある
すべての出来事は良くなるために起こる
良いと思えば良くなるし悪いと思えば悪くなる
幸せとはなるものでも得るものでなく気付くもの
自分に起こったことはすべて最善のこと
信じるものが変われば人生も変わる
1日1生 人生は1日の積重ね 1日を全力で生きる
望んでいることではなく考えていることが実現する
９９％でなく100%の情熱はどんなことでも可能にする
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姿勢の良さは取り組む姿勢の良さに繋がる
直感を大切にする
自分にしてほしいことを人にする
徹底的にやりこむことは自信に繋がる
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