カウンセラーの鈴木です。
心の病気の人に対して「がんばれ」は禁句とされていることが多いですよね。
「がんばっているのに、もっとがんばらなきゃいけないのか～！」
と追い詰めることが多いからです。
しかしですね・・・。
強迫性障害の場合、結構頑張らないと良くなりません。
不安なことに挑戦していきますからね。
ゆっくりやすんでたらよくなった～！はあまりないでしょう。
ただ、多くの方がどこをがんばって、どこをがんばらなくてよいのかわかっていない。
行動療法をがんばろうとしたって、かなりの人が行動療法のやり方を間違ってやっています。
それではよくならないのです。
きちんとポイントをおさえてがんばらないとすぐに息切れしてしまうんです。
ポイントをおさえながら一緒にがんばっていきましょう。
カウンセラーの鈴木です。
強迫の不安が強くなった時、頓服薬を使用している人もいるでしょう。
ただこれが問題になることも。
頓服薬で使用しているのはいわゆる抗不安薬であることが多いと思いますが、強迫の人が行動療法のように不安に直面するような練習をする場合、頓服の使用は逆効果になることがあります。
頓服の使用は不安を避ける行動だからです。
行動療法の効果を弱めます。
あと抗不安薬は連用していると耐性や依存の問題もあります。
だんだん効かなくなってきて薬の量が増えるし、薬がないと不安になったり、薬をやめようとすると不安がでてくるという離脱症状もあります。
まぁ、そもそも抗不安薬だけで強迫が良くなるという根拠は乏しいようですし。
そんなこといっても、基本的に薬についてはお医者さんのいうこと聞きましょう、としかいえないが日本の現状。
う～ん、これでよいのだろうか。
ちょっと悩むこともあります。
少なくとも強迫の行動療法やろうとする人は、頓服の使用についても考えていかなくてはいけないかもしれません。
カウンセラーの鈴木です。
不潔恐怖の人の「聖域」についてのお話。
そういう人は汚れるのが嫌なのでだいたい自宅の中に汚れていない「聖域」をつくります。
聖域を守るために、手洗いを一生懸命したり、家にはいったら着替えをしたり、入浴したり、外からのものを持ち込むのをやめたりします。
また聖域を家族にも守ってもらおうとして、同じように家族にも着替えや手洗いを求めます。
そうしていくと、病気はどんどんひどくなっていく一方です。
時々「聖域は守りたい。だから手洗いを短くすることだけしたい」という人がいますが、聖域を守っているうちは、我慢して手洗いを短くしようとしても、なかなか短くなっていかないでしょう。
この「聖域」をなくしていかなくてはならないのです。
強迫性障害の治療は「手洗いを短くすれば治っていく」といった単純なものではありません。
なかなか聖域をなくしていくのに抵抗があると思います。
その時は考えてください。
あなたが大切にしたいのはどっちですか？
「聖域」ですか？
活き活きと自分の人生を歩むことですか？
活き活きとした自分の人生を取り戻したいと思ったら、疲れ果てる前に早めに治療しましょう。
