腹筋強化

ブリトニーの腹筋トレーニングの再現。一時すごく太った彼女がスリムダウンしたエクササイズらしい。相変わらず体重の変化は１KGくらいなのだが、最近ジーンズを履いたときのウエスト周りがすっきりした。さらに腹回りの筋トレを増やしてくびれができることを願いたい！

運動　ウォーキング　30分　筋トレ　腹筋15回ｘ10セット　腕と肩　15回ｘ6セットずつ
食事　1430kcal