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1/21○Dash80m*2○Squat240 1*1（video1）210...
1/18○Hand walk10m*2○Dips60 8*3（video）...
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1/11○Dips50 10*4 大会も近づいてきたので、あまり追い込まず...
1/5○Squat245 1*1240 3*2 ...
1/2、3 相方と新年初旅行コロナが増えてきているので、人混みの少ないところに...
12/31（picture1）餅の加工完了です。 保存料を一切使っていないため、すぐ...
12/30○Benchpress122.5 9*12（video 7th set）...
12/30 今日は我が家恒例の餅つきの日です。 1.餅米潰し（video1）（vide...
12/23○Benchpress160 5*1 6*2（...
12/22○Squat245 1*1（video1）240 1*1○（Pa...
12/20○Benchpress（Palalympic style）140 ...
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12/16○Benchpress155 6*3（video1）○（Long pau...
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