基礎代謝１９００

ひと月前に測ったボク様の基礎代謝が１９００ちょいだった。

一日指ひとつ動かさなくても僕は１９００キロカロリーを消費するということです。

ジムへも行きますから、一日２０００カロリーくらいの食事じゃ足りません。

最近お腹がたいへんよく空きます。

いいことです。




さて、先週末にジムに行き、意気揚々とスクワットをしていたのですが、前回も書いたようにケツ、左の大殿筋が痛いのです。

原因はなんとなく分かってて、僕さんは左の足が右の足より１センチほど長いんですよ。
なので、真っすぐ立ったとき左足に体重のほとんどがかかります。右に体重をかけると身体が傾きますんでね。

そういった理由で、整体や整骨に行きたいのですけど、だましだましやってたら左ケツが痛いままになってしまった。


なので、今回は特別に左右の足の長さを揃えるためのストレッチとエクササイズをここで教えようと思ったのですけど、なんかメンドクサイので、ねこでもみててください