左右のバランス

最近ジムに付いたらまず身体の左右のバランスを揃えるためにいくつかストレッチをエクササイズをかましてからトレーニングに入ることにしています。

まず左に偏ってる重心をちょうどうまんなか、そうおちんちんのセンターへくるように身体を伸ばしたり縮めたりします。

そうすることによって、力が強い方で上げてしまいがちなトレーニングも左右均等に力を使って上げるよう意識ができるようになる。

これは革命だ。

ちょっと前までがむしゃらに重たいものへチャレンジしてきましたが、そろそろそういう細かいところへも配慮したトレーニングに変わってきてます。
食事も意識して増やした。

１年前体重６３キロくらいだったのが今日は７６．６キロ

もう１３キロも体重が増えた。でぶったわけじゃないよ？
はやくジェイソンステイサムみたいになりてえよう。


さて、今日はトレーニングを３日も明けてしまったということでね、まったく気合が入らなんだ。

よくあることです。

今日、全然駄目だったよー。。
と落ち込んでいても来週絶好調だったりもする。

それより、身体の左右のバランスをほんとうに何とかしたい。