「頭の中を書き出してみる」
もしくは
「頭の中の事を口に出す」
目に見えない頭の中のイメージの状態を見える形にしてく。
🍄30代、40代。HSPや繊細さんに向けて🍄
「心理アーティスト竜」こと中西竜介＠奈良
「頭の中の事を口に出す」
について今回はブログを書こうと思います。
改めてこういう風に思ったのは
昨日にお友達の「情熱パワーカウンセラー らん」の
雑談の会に参加したことがきっかけ。
色々雑談をして終わった後って
すごくスッキリするからなんですよね。
僕は割と一人が好きな人間です。
一人でいるときっていろんな事をぐるぐる考えているんですよね。
それが楽しかったり。
だけどちょっと困った自分の思考の癖として
考えすぎて考えがまとまらない！
っていうのがあります。
考えが断片的に頭の中に浮かんでいる感じ😅
絵を書いている時はそれに集中しているのでいいんですけど
ずーっと一人で考え続けてると頭の中がまとまらなくなってくる時がある。
人間ですもの波がある👍シャァないんですけどね😅
他人のお話しをきいてまとめることは出来るのに
自分のことになるとわからなくなるんですよね。
面白い😅
HSPさんや繊細さんは結構いろんな事を人一倍考えるので
似たような経験あるんじゃないかなぁって思っています。
そしてそんな時僕は決まって
「誰かに話しを聞いて欲しい」っていう感情が出てくる。
なんかとりあえず話したい。
聞いてもらいたい。
なんか話せばまとまるような気がする。。。
そんな時にらんの雑談会のお知らせを発見して早速申し込み😊
彼女はいつも笑顔で話をリードしてくれるからとても話しやすいんです。
面白いことに雑談会の日は出会ってちょうど一年の日！
彼女とはこの一年でハッピーさん通じて色々なところであったりで仲良くしています。
話して行くとさすがカウンセラー！
色々と話を引き出してくれます。
一人でノートに書き出して思考を整理しようとしてもまとまらない時は
こうやって人と話をして整理していくのも良いと思います。
今の自分の心境の変化。
今何をやろうとしているのか？
本当は何をしようとしているのか？
今回の雑談の会では色々と自分が
「ほんとはやりたいこと、やりたくないこと」を話したり。
詳しくはらんのブログをチェックして見てね。
話すことによって
頭の中のぼやけたイメージが
だんだんとくっきりしてくる。
点と点でバラけていたものがくっついて意味をなしてくる。
そんなイメージです。
僕はとても心が辛かった時は
頭の中がまとまらず、色んなものが渦を巻くようにぐるぐると回っていました。
それを自ら話すことや、オープンカウンセリングで色んな人の話を聴くことによって
徐々にまとめていった感じです。
頭の中の事を
口を通じて外にだして「音」にする。
それだけで形がなかったものが実態を持ちます。
ですから
「頭の中を書き出したり」
「頭の中の事を口に出したり」
目に見えない頭の中のイメージの状態を見える形にしてく事で
頭の中の「モヤッ」がくっきりしています。
もしノートに書き出してもどうも頭の中がスッキリしない時は
僕たちカウンセラーを頼ってくださいね。
頼られるとめっちゃ嬉しいので。
僕も月１～２回ボランティアのグループカウンセリングを行っています。
良ければご利用くださいね😊
■グループカウンセリング
日時：12/26(土)15:00～16:30
料金：無料（ボランティア活動です）
詳しくは👉
さてあなたは頭の中をどんな方法でスッキリさせていますか？