１０月１３日

体重４７.６
体脂肪３０.１

朝
・ココア(豆乳&牛乳)
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
・バナナ(１本)

昼
・オムレツ(じゃこ&玉ねぎ&ﾋﾟｰﾏﾝ)

間食
・クレープ(ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ)
・３１アイス(ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ)
・ポテトＭ(半分)

夜
・カリカリ梅(ﾊﾁﾐﾂ)
・キットカット(半分)


意思の弱さに
腹が立つ...!
デブ道まっしぐら

今日ゎＷｏｍｂで
黄色の無地の
ニット帽とバッチ３個
を買ったょ～!
来週もニット帽
買うんだぁぁ`