ひさびさ(１０月２０日)

体重とかゎ
まだ測って
まてん..(-ω-`)

これから風呂
入るょ`


朝
・ココア

昼
・豚キムチ炒飯
↑自分で作った

夜
・梅
・天ぷら(ﾚﾝｺﾝ.ﾋﾟｰﾏﾝ)


食べん方が
良かった…

１０月１４日

体重４７.１
体脂肪２９.９

朝
・ココア(豆乳.牛乳)
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)

昼
・弁当
・ウーロン茶

間食
・おにぎりせんべい

夜中
・煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・サラダ
・白米
・コーンスープ?的な～笑
・ウーロン茶


夜ごはん食べ
過ぎた
ダイエットゎ
明日からッ笑

１０月１３日

体重４７.６
体脂肪３０.１

朝
・ココア(豆乳&牛乳)
・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
・バナナ(１本)

昼
・オムレツ(じゃこ&玉ねぎ&ﾋﾟｰﾏﾝ)

間食
・クレープ(ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ)
・３１アイス(ｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ)
・ポテトＭ(半分)

夜
・カリカリ梅(ﾊﾁﾐﾂ)
・キットカット(半分)


意思の弱さに
腹が立つ...!
デブ道まっしぐら

今日ゎＷｏｍｂで
黄色の無地の
ニット帽とバッチ３個
を買ったょ～!
来週もニット帽
買うんだぁぁ`