ビリー

健康維持、あわよくば体力向上、そして娘の幼稚園のリレーで勝利する為‼

週一回程度ではあるが1年近くジョギングを続けて来た。

始めた頃はすぐに筋肉痛になっていたが、今では10キロくらいなら結構余裕で走れる程にもなった。


誰から言われる訳でもなく、自身で距離やタイムを決めてやり抜く事は、仕事の目標達成能力向上にも少なからずつながっていると思う。


そして、私がスタッフに対しジョギングについあまりに熱く語るからか⁇
一部のスタッフもジョギングを始めたりジムに通ったりと、ちょっとした健康ブームになってきた。



ある日、ジムに通うスタッフから

『ジョギングだけじゃバランスが悪いので筋トレも並行してやった方がイイですよ‼』

っと指摘を受けた。



腕立てやら腹筋やらのシンプルなトレーニングはイマイチモチベーションが上がらないので、


完全に時代遅れだが…

『ビリーズ・ブートキャンプ』

スタッフが持ってたので借りてみた

そして、『基礎編』からやってみた



『ハンパねぇ』


ビリー、そして後ろで笑顔で踊ってる外人さん…



尊敬します



開始１０分足らずで筋肉パンパンです


ただ、ビリーが度々口にする
『効果の為の苦しさだ‼』的な発言が
負けず嫌いの私の心に火をつける‼


ビリー隊長！
効果の為に頑張ります！(；´Д`A




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