だいたい 月に1，２度 あるのだが
昨夜は 連続 ２夜目
寝付けなかった
眠れない（眠りたい） 辛さ・・
知らない人が 羨ましい
本を読んだり 温めた牛乳を飲んだり
（時には 効果 あります）
一昨夜は ココアを温めて 飲んだが 効果なく
（お砂糖を 少し入れるので やや 抵抗がある）
昨夜は ホットミルクを 試した
それでも 寝付けないきがしたので 結局
薬に 頼りました
おかげで 目覚めた今も ややダルい
睡眠の 大切さは 良く知っているし
できれば スムーズに 寝たいのだが
今 ちょうど 季節の移り変わり
温暖化のせいで 変わり目が 判断しにくい
不眠の原因を 温暖化に 求めたいほど
身体が しっかりと 「冬仕様」になったら
眠れるだろうか （眠りたい）