今の混沌とした世の中で、セルフケアができるのっていいよね☆結局、最後は自分の免疫力だから。

アロマで心も体も健康になりたい方、サロン開業につながる資格取得講座やアロマブレンドの底上げ、セラピストさんへのサポートを行っています。横浜市青葉区のアロマスクール「オブラート」の水森美希です。

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コロナ時代になって、もう長いです～

もう長すぎて、長すぎて、落ち着いてきたかな、大丈夫かなと思っていたら、○○株の出現。

キャー(*_*)ですね。

アロマを知っていると、セルフケアができるのがいいなぁ～と思います。

背中は自分では届かないので、やっぱりお願いをしないといけないけれど、首周り、手が届く肩周り、肩甲骨周り、腰、おしり、ふくらはぎなどの足は、自分でケアすることができる。

私も、毎日～2日に1回は、自分の体に触れています。

たまに3，4日忘れてしまう時があって、ケアした翌日の体が違うんですよね。

その時の気分によって、10ミリくらいのブレンドオイルを作っていて、今回はどんな香りにしようかな～と選ぶのもまた、楽しい☆

自分の体や心がどんな状態であるか、食事はとれているか、内臓の不調はないか、便通は悪くないか、ホルモンバランスはどうかな。

そんな風に、自分のことを気にかけてあげていると、不調に気づきやすいですね。

いまは、コロナ一色ではあるけれど、コロナコロナコロナと思っていたら、心が疲れてしまう。

色々な我慢をしすぎていると、違う病気にもなりかねません。

全体を見てあげるのが、いいのかな～と感じます。

最善を尽くした後は、最後の最後は自分の体を信じてあげることしかできない。

そのために、今できることは、心と体を整えていくこと。それが免疫力につながっていくのだと思います。

過食してしまうのは、満たされない何かを食で満たそうとするから。

逆に食べれないのは、不安や悲しみなどの感情が関わっていることが多い。

自分にとっての心と体の健康とは何か。

整えていくために、香り（アロマセラピー）というツール、手段は、今の混沌とした時代だからこそ、やっぱりいいよね～って思うのです(*^^*)

オブラートのアロマコーディネーター講座（資格取得もできます）は、通学される場合でも、基本がマンツーマン（多くても2名まで）なので安心。リモート・オンラインで学ぶこともできます。

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アロマブレンドベーシック講座はブレンドの基本を学び、体験的に実践をしていくことで、アロマブレンドを楽しみ、アロマの世界がぐんと広がる。

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