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ここ１０日ばかし、ちっと食事に気をつけでらよ。
糖質制限ダイエットっていうわけじゃないけんど、
昼だけ炭水化物を控えようかなと。
今日の昼食。
誰がが残した朝のオカズとわかめと牛乳。
見た目は少ないけんど、これで腹いっぱいだ。
少し前まで 体がだるくてやる気が出なくて動きたくない。
食べればすぐに強烈な睡魔に襲われる。 (o＿ ＿)ozzz..
持病のせいかと思ってだらば、糖質の摂り過ぎらしい。。(爆)
試しにちっとセーブしてみたら、何か調子がいいんだゎ。
ネットで「ゆで卵は腹持ちがいい」とあったんで、
普段はお昼に卵を２個とヨーグルトとか野菜の煮物とかにしてみた。
わが家は家族が男ばっかしで、しかもセガレたちが厨房男子。
いつもてんこ盛りの炭水化物のみをドンと出されて、一緒になって食べてだもんな。。
しかも奴ら、買い物も好きだから こんなものがいっぱいあるんだゎ。
…誘惑だ。。
ま、人のせいではなくて、釣られて食べ過ぎるおらが悪いんだが… (-ω-；)
「夏のパジャマが縮んだ」とヘソを出してた旦那が触発されて
自分も 「遅くなる日はゆで卵と野菜と豆腐にすっぺがな」と言い出した。
…しまった。。
まとめて茹でたが、一度に食べられる恐れあり。。(笑)
でもなぁ、いくら食事制限しても酒を呑んだり、柿ピー食べれば
効果ないと思うよ。 (≡ε≡；)