ようやく禁煙を始めて1週間が経ちました。
長いようで、短かった1週間。正直こんなに続くとは思っていませんでした。
今朝も「１週間吸わなかったんだから一本ぐらいいいかな」という誘惑に負けそうになりながらも我慢！！
禁煙後の体調については、空腹感についてはだいぶ落ち着いてきましたが、睡眠のリズムがおかしくなっている（不眠症？）のは、まだ続いています。入眠して2～3時間後に爽快に目覚めてその後眠れなくなってしまいます。
いっそうのこと睡眠時間を3から4時間ぐらいの生活に慣れてしまったほうが、朝の時間を有意義につかえるようになるかもしれません。
色々禁煙による解脱症状について調べてみたところ、不眠の症状は一般的によくあるみたいですね。
始まりの時期や長さなんかは人それぞれみたいです。
ちょっと安心、自分がいつ不眠の症状がなくなるのか、楽しみが一つ増えました。
しかし、人によっては鬱の症状がでたり、自殺願望が出てしまったりと大変な場合もあるみたいです。今後、このような症状がでないことを祈りつつ我慢！！
相変わらず、不眠の症状は改善されません。
集中力散漫な状態は、仕事が休みなので散歩したり買い物に行ったりして紛らわしてます。
タバコを吸わなくなって5日目ですが、当初の禁煙への意欲に比べ
モチベーションが下がっているのか、はたまた、タバコのことを完全に忘れていて、ふと吸いたくなった時に（以前吸っていたタイミング）に、当初より吸いたい気持ちが強くなっているのかわかりませんが、挫けそうになるところを何とか吸わずに堪えております。
どうしても、「一本ぐらいいかな」って気持ちが出てきてしまいます。
一本ぐらいどうってことないんでしょうが、その一本で振り出しに戻ってしまいそうな気がして・・・・、ぐっと我慢。
そして、相変わらず不眠気味です。
?
そしてそして、禁煙してよく言われる、ご飯が美味しくなるとか体が楽になるとか、寝起きががいいとか・・・・・あまり実感がありません。
鈍感なだけなのか、もう少ししたら出てくるのかどっちなんでしょうね？？
