本日ようやく10日目。
24時間目やら100時間目やら5日目、１週間目、10日目と適当な区切りを見つけては、「それまでは吸わない！！」ときめ、何とかモチベーションを保っています。
最近は、吸わないことが異常には感じないのですが、たまに、吸っていない自分がいることが不思議に感じます。
この感じ、子供が生まれて2ヶ月～１歳になるくらいまで続いた、自分の子供が横にいる不思議さに近いものがあります（自分の子供が存在していること自体が「なんか不思議」っていう感覚ってありませんでした？？自分だけだろうか・・・）。
禁煙による症状は、相変わらずの睡眠障害？？だいぶ軽くなってきましたが、入眠後2時間ぐらいで目が覚めてしまいます。ただ、以前と違ってそのまま寝られなくなるわけではなく直ぐに寝られるから随分と楽になりました。
離脱症状について色々と見ていると、「禁煙鬱」になる人もいるらしいです。
最初は何気なく読んでいたのですが、私の友人が今年に入ってから禁煙していたのですが、先々月ぐらいから
鬱状態になっているのを思い出しました。
彼の症状が何から出ているものかはわかりませんが、もしかしたら禁煙鬱なのかも。
今度あったときに何気なく話をしてみようと思います
本日は久しぶりに夜中に爽快に目覚めることなく朝まで寝ることができました。
途中、一度だけ「おちゃちょーだい！！」と子供に騒がれて起こされましたが・・・・
禁煙を始めてから禁煙の記録を綴っておられるサイトをよく目にしているのですが、
自分の禁煙は他の人たちに比べ相当楽なんだっていうのを感じます。
離脱症状として自覚しているのは、
①空腹感
②睡眠障害
③歯茎からの出血(血行が良くなるためにおきるようです）
④定期的に訪れるタバコを吸いたいと思う欲求（離脱症状ではないかもしれません）
⑤禁煙初期に半日ぐらいの頭痛と頭がぼーっとした感じ
ぐらいです。
まだこの先、他の離脱症状が出る可能性もありますがこれを機会にタバコと縁を切らねば！！
