土曜はサッカー観戦⚽️
この日はココカラ
引き分け
やはり選手層の厚い相手だと後半苦しくなるいつもの展開。それでも相手に退場者が出たこともありなんとか引き分けて勝ち点1
今シーズンは「この１週間なにをやってきたんだろう？？？
」というのが無いので毎試合楽しい。
上積みのあるサッカーって楽しい
🍺(๑╹ω╹๑ )
日曜は朝からジム活
コナミ上大岡
緑川ＩＲテクニカルエアロ
１ヶ月ぶりのさつきさん
3ブロックストレート通しまで
2ブロ後ろ終わり
かなりややこしい
基本形から完成形までだいぶ動きが変わるので最初の動きを覚えていないと回った時や面が変わった時に訳がわからなくなる
進行が丁寧なのでちゃんと見ていればわかるのだがカンニングだけだとなにがなんだかわからなくなるでしょうねえ
先週は2ブロまでしかいけなかったと聞きましたがなんかわかるような気がしました
一度帰宅して夕方から
代行松田ＩＲレズミルズシェイプス
お初アイテムです！
隣のパンプ参加の人から「逝ってこい！！」と送り出されました。そんなにキツいのか
イントラは代行で松田くん
いつの間にかレズミルズジャパン所属のボディバランストレーナーになってしまい世間的にはかなりの人気イントラらしいのですが、ホームではいつも店にいる兄ちゃん(今でも週4くらいいる)扱いな松田くんです
1通し
って言ってた
地味な動きの繰り返しで少しづつ体力と筋力が削られていく感じ
終盤は道具がないのでヨガパートになるらしくバランスで出てくるような動きを両手にオモリ持ってひたすら動いたり耐えたり
いやあ死ぬかと
初めてだったのでちゃんとした説明のできるイントラさんでよかった
頑張りましたよ
🍺(๑╹ω╹๑ )