土曜はいつもの
コナミ上大岡
鈴木ＩＲコンバット45
86-1
90-2
94-3
87-4
87-5
94-6
90-7
86-8
最新曲祭
いつもはひたすらトップハーフスクワットだけやってる5曲目ですが、周りが濃厚な方々だったのでつられてバーピーを何回かやってしまい疲れてしまいました
日曜はまたしても
コナミ上大岡
緑川ＩＲテクニカルエアロ
先週に引き続きＭ夫妻参戦
3ブロックストレート通し
1ブロ2ブロともに右終わり
今月２回目なので特に問題なし
まあまあ動けたと思います
夕方は
白濱ＩＲパンプ60
日曜は仕事やらなんやらでなかなかジム活することができなくて、この時間にくるのは年明け初っ端以来ほぼ２ヶ月ぶり
70-1 15
60-2 30
33-3 25
44-4 17→22
44-5 15
44-6 10
70-7 25
72-8 10手持ち2.5
72-9
33-10
まったりウエイト
が、朝にテクニカルやって夕方にもう一回パンプに出るのは久しぶりだったせいかまるでスイッチ入らず
スクワットは30キロと軽めなのにキツいし、ランジの後はキツいを通り越して眠くなってしまいショルダーは超軽め
完全にメンタルの切り替えに失敗した模様
ショルダーは72-8beat it
こんな楽なチャレンジ曲でオモリを減らす痛恨の展開
撃沈です！！
ｶﾞ━︎━︎(ﾟДﾟ;)━︎━︎━︎ﾝ!!
ヘタレに1日２本は厳しいのだろうか…
また明日がんばろう
🍺(๑╹ω╹๑ )