水曜はいつもの
コナミ上大岡
keisukeＩＲパンプ60＋テック@課金ユーザーの集い
全員集合
61-1 15
48-2 40
56-3 25
72-4 17→22
104-2 25
33-5 15
41-6 10
78-7 22
60-8 15手持ち5
110-9
??-10
始まる前54
曲間43
意識朦朧でクールダウン記憶無し
テックはスクワット。ワイドスタンス時の腰の位置と膝の関係。
その辺りを意識するようにテック後のスクワットはワイドスタンスとワイダースタンスで構成された104-2Black rose
３桁スクワットではよくやるほう
最新曲にしてはそこまでキツくないのですが、２回目なので猛烈にキツい。最終セットは浅くなってしまいました
で、その曲のパンプ動画見つけたのですがこれがまた面白い🤣
壮絶に早鷄🐤
とにかく早いしスーパースローは3.5、3.5、1だし(3.5カウントずつ上下して余った1カウントでくつろぐ💦)
シングルなんてこっちが音が取れなくなるくらい意味不明なカウント
エアロとかステップの早鷄がまともに見える
よくこんなのアップしたな
話は戻って、２回のスクワットで完全に脚が終わった後のランジ
オールドバックナンバーだし頑張っていつものオモリで、、と用意していたら
夏らしいやつでいきまーす
ああ花火だ🎆
78-7fire work
ということで慌てて軽くしたもののやはり最後は浅くなって潰れる
ショルダーとコアは低強度だったので辛うじてこなすものの最後はヘロヘロになってクールダウンは何かかっていたか覚えていません
大撃沈です！
(ꐦ ´͈ ᗨ `͈ ) '`,、ﾜﾗｴﾅｲﾖ
安西先生もガッカリの模様
仕方ない栄養ドリンクで回復だ
🍺(๑╹ω╹๑ )