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「簡単ダイエット」って興味を惹くけど、効果は今イチ。飲むだけ、食べるだけでやせられるのなら、世の中みんな痩せる人が続出します。
でも、無理なく毎日できるダイエットならあります! 「掃除ダイエット」です。
「たった3分のトイレ掃除が、3キログラムのダンベルを各一つ左右の手に持って、100メートルを歩いた運動の消費カロリーに匹敵する」とトイレなどの住宅設備機器の大手メーカーTOTOが発表しました。
ダイエット掃除というと、窓拭きや床拭き、ぞうきんがけを想像するでしょう。でも、30分行うとして、床拭きの消費カロリーは約90キロカロリー、モップがけでも約90カロリー、掃除機なら86キロカロリーです。毎日床拭きもいいけれど、モップや掃除機の方が続きそう。
そうです、続けてできることがポイントなのです。好きな音楽を聞きながら、無理のない方法で掃除を行う!
自分の身体も、部屋もスッキリキレイになれる「掃除ダイエット」に、チャレンジしてみませんか?