ダイエットに関する記事です
糖質制限を開始して
今日で 50日目です。
最近、メニューに行き詰まり
料理をするのは、嫌いな方じゃないのですが
料理をするのが、しんどいくなってきました。
我が家は
夫・息子・娘の四人家族です
年頃の娘（21才）も
便乗して、私と同じ食事をするといいだし
なぜか？
ダイエットの必要のない夫も
健康のためにと
糖質制限するといい出し
結局、息子だけ主食を食べています。
今までなら
忙しい時は、
丼物とかパスタとかで、よかったけど
主食なしで、お腹を満たすには
おかずも一品だけというわけにいかず…
私の仕事は
シフト制なので
早番、日勤、遅番など
毎日、出勤時間が違うので
今までなら、遅番の時は
肉じゃがなどの煮物にサラダ、汁ものなど
カレーやハヤシライスやシチューなど
温めるだけの料理をつくって
出かけてたのですが…
糖質制限食は、そうもいかず…
そう考えると、
今までの食事は
すごい量の糖質を摂っていたのだと実感します。
でも、でも
毎日毎日毎日毎日
冷蔵庫と、にらめっこして
メニューを考えるだけで
もう、めんどくさい
あぁ…
今晩は、何たべよう (^^;
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ダイエット開始 50日目
開始から -5.6
昨日から +0.3
江部康二医師推進の「糖質制限食」と
渡辺信幸医師推進の主食は肉・卵・チーズ
噛むだけダイエット（ＭＥＣ＆ＫＫ３０）
実施中
糖質制限の基本、参考記事
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました