子供たちが夏休みに入り、平日は仕事、週末はお出かけで、バテバテな毎日です。
先週の土曜日、憧れのチャコットのＨＭ先生の特別クラス、ストレッチ＆筋トレ・バーレッスンのクラスに行ってきました。
以前、バレエの公演で、キトリ役の先生を見て、感激
表情豊かでキレのある動き、すごいな～と。
それで、この特別クラスに出てみたかったのです。
普段は土曜日は仕事だけど、この日はお休みさせてもらいました。
初心者でもＯＫとなっていたけど、実際はけっこうキツく、久々に筋肉痛！
ストレッチは大丈夫だけど、やっぱり筋肉がないな～と感じました。
先生はとっても引き締まっていて、思わず見入ってしまいます。
それにおもしろい
「みんな、筋トレしにきたんでしょ（笑）」って。
マットの上で、ミニボールを使って内ももを鍛えたり、腹筋や背筋など、みんなでやると楽しかったです。
ただ一つ、筋肉痛の原因になったもの、長座したときに踵を浮かせて、フレックスしたりポアントしたりする動き。
これは、私の場合、膝の手術をしたせいで膝が曲がったままなので、踵を浮かせることが出来ず、無理に浮かせようとして太ももの前の筋肉を過剰に緊張させたせいで、ひどい筋肉痛になってしまいました。
私の場合、この筋肉が発達しすぎて脚が太く見え、バレエであまり使いたくないのに、クセで使ってしまいがち。
それに、膝が曲がっているから（伸びないから）余計にこの筋肉が発達してしまうし、回転のパができないのです。
わかっているけど、ケガを繰り返した脚は、残念ながら伸びることはなく、無理に伸ばそうとするとまたケガをしてしまいます。
それを補うために鍛えているのが背筋です。
金曜日のチャコットの先生がいつもいっている筋肉。
改めて、この筋肉の大切さがわかりました。
が、なかなか使えないものです。
その後のバーレッスンでは、筋トレをしたおかげか、いつもより筋肉に意識を持ちやすいような気がしました。
先生のレッスンは楽しかったけど、初心者の私には、チャコットのクラスはレベルが高く、まだ無理です。
でもいつか受けてみたいな～と思いました。
先週の土曜日、憧れのチャコットのＨＭ先生の特別クラス、ストレッチ＆筋トレ・バーレッスンのクラスに行ってきました。
以前、バレエの公演で、キトリ役の先生を見て、感激
表情豊かでキレのある動き、すごいな～と。
それで、この特別クラスに出てみたかったのです。
普段は土曜日は仕事だけど、この日はお休みさせてもらいました。
初心者でもＯＫとなっていたけど、実際はけっこうキツく、久々に筋肉痛！
ストレッチは大丈夫だけど、やっぱり筋肉がないな～と感じました。
先生はとっても引き締まっていて、思わず見入ってしまいます。
それにおもしろい
「みんな、筋トレしにきたんでしょ（笑）」って。
マットの上で、ミニボールを使って内ももを鍛えたり、腹筋や背筋など、みんなでやると楽しかったです。
ただ一つ、筋肉痛の原因になったもの、長座したときに踵を浮かせて、フレックスしたりポアントしたりする動き。
これは、私の場合、膝の手術をしたせいで膝が曲がったままなので、踵を浮かせることが出来ず、無理に浮かせようとして太ももの前の筋肉を過剰に緊張させたせいで、ひどい筋肉痛になってしまいました。
私の場合、この筋肉が発達しすぎて脚が太く見え、バレエであまり使いたくないのに、クセで使ってしまいがち。
それに、膝が曲がっているから（伸びないから）余計にこの筋肉が発達してしまうし、回転のパができないのです。
わかっているけど、ケガを繰り返した脚は、残念ながら伸びることはなく、無理に伸ばそうとするとまたケガをしてしまいます。
それを補うために鍛えているのが背筋です。
金曜日のチャコットの先生がいつもいっている筋肉。
改めて、この筋肉の大切さがわかりました。
が、なかなか使えないものです。
その後のバーレッスンでは、筋トレをしたおかげか、いつもより筋肉に意識を持ちやすいような気がしました。
先生のレッスンは楽しかったけど、初心者の私には、チャコットのクラスはレベルが高く、まだ無理です。
でもいつか受けてみたいな～と思いました。
