朝ごはんは珈琲、トースト一口、アボカドコリアンダーミニトマトサラダ少し。
blog書くとちょっとやる気がでる🦆記録は大事だわ。か
さぁ掃除をして昼ごはんを作ろう。冷蔵庫にあったピザ🍕残りにミニトマトとパプリカのせて焼いた。ハヤシライスの残りとトムヤムクンヌードル少し。
夕ごはんは5時過ぎにカオマンガイとトムヤムクンヌードル。
引越し準備でちょっとへとへと。
徒歩6,921歩
💩🙆♀️
体重56.50kg
TRY
朝は珈琲のみ 🙅
昼はしっかり食べる。今日は夜しっかり食べた 🙆♀️
夜は低糖質のものをできるだけ早い時間に食べる 🙅
ナイアシンとビタミンD摂取 🙆♀️
歩く散歩する 🙆♀️
記録が習慣になりつつある。
TRYの部分をコピーして次の日にペーストしている。少しずつ習慣を増やしていく。
生春巻きが美味しかった。
ライスペーパーはダイエットに向いてるらしい。
鶏胸肉ときゅうりと人参だけ生春巻き。タレが美味しかった。生姜入っているかな。
