肩甲骨体操 基本編① 動画付き！

動画の方が分かりやすいですねっ！リクエスト頂いたので、撮ってみました〜(^^)

錦織くんの準決勝を観戦中ですっ☆整体院OASIS筑紫野院 長澤ですっ！

明日も早いのに、、オリンピックは特別って、自分に甘くなっちゃってます。ブログ書いたら寝ますっ！

OASISのロングセラー、肩甲骨を動かすチューブ以前のブログでも、肩甲骨体操の紹介をさせていただきました！

肩甲骨体操基本編①

このブログに、

「動画で見たいっ！」

ってお声をいただいてました

やっとお届け出来まーす！

動画のクオリティはまだまだですが、これから上達予定ですので、ご容赦下さい

意識すること

①肩甲骨を中央に寄せる！

②腰が反らないように、おへそを引き締める！

③ゴムの反発に負けず、ゆっくり行う！

④痛みがある場合はやらない

以上を踏まえて、動画見ながらチューブ運動やってみてくださーい

横からの姿勢ですが、力みすぎて右の写真ようにならない様に注意してください左側が理想です

コツが分からない、これで合ってるのか？？

って不安な方は、いつでもチェックします長澤まで声かけてくださいっ！

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整体院OASIS筑紫野院

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